Minuman Berenergi Aman Tidak Berbahaya

Salah satu minuman berenergi yang aman dan tidak berbahaya adalah Kratingdaeng. Kandungan yang terdapat di energy drink tersebut tidak melebihi aturan yang ditetapkan oleh BPOM Indonesia yaitu kurang dari secangkir kopi. Kafein dalam dosis rendah mampu memberikan efek positif. Namun tidak semua produk mencantumkan kadar kafein didalamnya sehingga perlu diwaspadai resiko efek samping yang dapat terjadi.

Kafein dalam minuman berenergi yang dosis rendah memang terbukti memberikan manfaat. Dalam sebuah studi oleh Smit dan Rogers (2000) dikatakan bahwa 12,5 – 100 mg kafein dapat memberikan efek positif dan jarang menimbulkan efek samping. Namun tidak semua produk minuman energi mencantumkan kadar kafein yang terkandung didalamnya. Kadar kafein dalam kopi diketahui bervariasi tergantung pada jenis kopi. Pada kopi instan terkandung 66 - 100 mg kafein per sajian.1,7,8 Kadar kafein pada minuman berenergi cukup tinggi yaitu sekitar 80 – 141 mg per sajian.